このトレーニングは図のように、デスマルケ・デ・アポジョ（サポートのデスマルケ）をしてきている青の左FWに対して味方SBがボールを入れるところから始まります。
このボールを受けたFWはもう一人の青のFWへと流します。このボールを受けたFWはコントロールを行ない時間稼ぎ、自身を追い越している味方SHへと出します。（一連の動作が開始してから、青のFWに対しマークをしている赤の２CBはマンマークでしっかりと相手についていくこと）青のSBはコーンを周ってからこのボールをPAへと侵入してくる味方２FW目掛けてセンタリングします（コントロール可）。
これを２FWは自身のマーカーと駆け引きをした上で、このセンタリングに合わせフィニッシュを試みます。
以下、動画でご確認ください。
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