ロンド形式：トライアングルディフェンスの習得
ボール保持側の６人は外の辺とグリッドの中に１人配置しボールの循環を試みる。それに対して、守備側の３人はグリッドの中に配置をしてボール奪取を試みる（この際、この３人はビブスを手に持った状態でプレーをすること）。
ボール奪取に成功した選手は外にいるボール保持側の選手へとパスをするとともにビブスを地面に置き、ボールを奪った選手と役割を交換しボールを循環させる。ボールを奪われた選手は地面にあるビブスを拾い守備側としてプレーをする。
ボール保持側は２タッチ以内でボールを循環させる。ボール保持者の両脇の味方選手は絶えずパスラインを提供する。
トライアングルディフェンス：１人目は相手のボール保持者に一番近い選手。２人目は、相手のボール保持者が次にパスを送るであろう選手に注意を払っている選手。３人目は、相手の中にいる選手をマークしている選手。この役割がボールの循環に応じてローテーションする。
相手に外（辺）へとパスをさせるように方向づけていき、その後パスの出先に対してハイプレスを仕掛けボールの受け手となる選手を孤立させる。
以下、動画でご確認ください。
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