数的優位下におけるビルドアップのトレーニング
ダブルペナルティーエリアを３ゾーンにした上で図のように、フリーマンと各チームの選手たちを配置する。
主原則：ビルドアップにおけるフリーな選手を探す
副原則：相手のプレッシングの背後の選手を利用する
状況設定：敵の2FWに対する、3CBまたは2CB+１DHによるビルドアップ
練習人数：５対５＋２フリーマン+2GK
練習時間：7分×2セット(1分休憩)
ゾーン１、３に各チーム3対2の状況を設定し、ゾーン２に2フリーマンを配置する。
GKからスタート、3対2のフリーな選手を利用しながら、相手のプレッシングの背後にいる味方選手(フリーマン)へとパスを通して前進する。その後、フリーマンと前線の選手による攻撃4対3でフィニッシュを行う。ボールが奪われる、もしくはクリアされた場合そのままプレーが終わるまで続ける。
自陣内でのフリーな味方選手を探すことを意識づけるため、フリーな味方選手がGKからのパスを受けてゴールした場合は2点、GKから直接フリーマンに渡った場合のゴールは1点とする。
以下、動画でご確認ください。
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