このトレーニングは図のように初め青がTR47のような３人目の動きからシュートを試み（①）。このシュートの後、サイドの深い位置からのセンタリング（赤線）に合わせるために最初の３人目の動きに関わった３人がPAへと侵入します（赤点線）。
このセンタリング（赤線）からのフィニッシュ②後、直ちにこの３人は図のように各自コーンを周り（緑点線）再びセンタリング（緑線）からのフィニッシュ③を試みます。※動画を見てわかるようにこの青の３回の攻撃に対して赤がPAで守備の対応をします。ただし、①の攻撃には対応せず、青の②の後、同じようにコーンを周り③に対応をするという設定します。
またこのトレーニングは赤の守備が①シュートと②センタリングをクリアしたと仮定したものである。
以下、動画でご確認ください。
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