このトレーニングは１対１の状況において、相手にボールを奪われた青の選手と相手からボールを奪った赤の選手のためのトランジションのトレーニングである。
この状況を容易に作り出すために青の選手から赤の選手へとあえてボールを渡すところからプレーが始まる。
赤の選手は、青の選手からボールを受けたら図のように上のゴールへと攻撃の完結を試みる。
もし、この最中に青の選手がボールを奪ったとしたら、この青の選手は、赤が目指していたゴールとは反対のゴールへと攻撃を完結を試みます。
もし赤がボールを奪い返したとしたらそのまま上のゴールへと攻撃の完結を試みます(ここでさらに青の選手がボールを奪い返したとしたらプレーはそこで終了とします)。
青の選手は赤にパスを出したらすぐさまプレスをかけ、赤の攻撃を妨げなければなりません。
また、赤の選手はそのプレスをかいくぐるようにフェイントを用います。
この時、赤の選手はコントロール後にシュートを打つことも可能とします。
以下、動画でご確認ください。
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